DAS Reiter Fitness&Wellness Wochenende, Reiteryoga&Entspannung mit TRE® mit Annette Gall


Sa. 16.3.24 - So. 17.3.24
9:30-18:00
Annette Gall
www.pferdefreundemitherzundverstand.de ; www.ipg-reken.de

IPG Reken
Frankenstr. 41
48734 Reken (Nordrhein-Westfalen (NRW))
Deutschland





 

Pferdefreunde mit Herz und Verstand organisiert mit IPG Reken
www.ipg-reken.de
in einem Raum des
Berghotel Hohe Mark www.berghotel.nrwg

DAS Fitness & Wellness Wochenende für Reiter:

Samstag
9.30 – ca. 18.00 Uhr
Fitness für den Reiter
Reiteryoga Workshop

für eine harmonische Kommunikation mit Deinem Pferd:
Reiteryoga Workshop mit

Annette Gall

www.reiteryoga.com

www.entspannungscoaching.eu

Yogatrainer
TRE®-Provider
Yogatherapie-Unterricht
Fascial-Fitness-Trainer
Inner Axis Teacher
Restorative Yoga Teacher
Schülerin Level 1 der AMN Academy (Applied Movement Neurology)
Annette, Jahrgang 1965, ist selbst seit Kindheit an leidenschaftliche Reiterin und liebt Pferde und Reiterfitness. Sie hat schon viele effektive Ideen entwickelt, um unsere Reiter Faszien und unseren Reiterkörper zu lockern und in ein besseres Gleichgewicht zu bringen, dabei ist ihr Reiteryoga kein akrobatisches oder esoterisches Turnen;-).
Verbindung schaffen – körperlich und mental fit zum Pferd
Fit zum Pferd und fit fürs Pferd mit effizientem Training:
– Muskeln, Faszien, Nervensystem und Gehirn –
Reiterfitness hat viele Aspekte: körperlich und mental.
Reiterfitness ist anspruchsvoll: Wir brauchen Kraft, Geschmeidigkeit, Feingefühl und Wohlwollen um Umgang mit diesem wunderbaren Lebewesen Pferd. Eines bedingt das Andere. Eines ist ohne das Andere nicht vollständig.
Ursprünglich im traditionellen Yoga zuhause, bezieht Annette Faszien- und Neurotraining mit ein, damit Pferdemenschen besser mit dem Pferd unterwegs sind. Die Übungen sind effizient und gesundheitsfördernd und speziell aufs Reiten abgestimmt.
Wir beschäftigen uns mit Anatomie, Biomechanik, Faszientraining, dem Nervensystem und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Dazu nutzen wir Methoden aus Yoga, Qi Gong, Feldenkrais, Visualisierung, Meditation, Krafttraining und Neurotraining, damit der Mensch besser mit sich und dem Pferd unterwegs sein kann.
Ein wesentlicher Aspekt ist das Verstehen, was Sinn macht – und das Verstehen, was keinen Sinn macht.
Besondere Schwerpunkte werden sein:
Samstag:
– Das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem, Faszien und Muskeln:
Hier wird es durchaus körperlich anstrengend!
Sonntag
– Der Vagus: Warum und wie sich jeder Entspannung antrainieren kann.
Annette möchte die Teilnehmer motivieren, regelmäßig zu üben. Nur regelmäßiges und umfassendes Üben bringen eine dauerhafte positive Veränderung. Gehirn, Faszien und Muskeln müssen regelmäßig aktiviert werden. Das Nervensystem und das Gehirn müssen regelmäßig aktualisieren, sonst fallen wir in alte Bewegungs- und Verhaltensmuster zurück.
Für wen ist das Reiterfitness?
Das Angebot richtet sich an Pferdemenschen, die neugierig Körper und Bewusstsein in ihrem Zusammenspiel untersuchen möchten.
Annette legt Wert auf eine offene und konstruktive Atmosphäre, in der freundlich und spielerisch Veränderungen angestrebt werden.
Im Tagesablauf wird der ganze Körper untersucht, um Schwachstellen, Verspannungen und Unsymmetrien zu entdecken. Ihr lernt verschiedene Übungen kennen, die hilfreich und wirksam sind.
Wir werden etwa 6,5 Stunden in Theorie und Praxis lernen und üben. Hinzu kommen die Pausenzeiten.
Ein bestimmtes Maß an Beweglichkeit oder Fitness ist nicht vorausgesetzt. Reiterfitness ist reitstil- und levelübergreifend.
Bei akuten Erkrankungen und Verletzungen sowie bei chronischen Schmerzen ist ein Vorgespräch hilfreich, um abzuwägen, ob die Teilnahme sinnvoll ist.
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Sonntag: 9.30 – ca. 16.00 Uhr
Entspannung für den Reiter mit TRE®
(Tension and trauma releasing exercises)

Das Nervensystem verstehen und selbst regulieren. TRE® ist eine hilfreiche und leicht erlernbare Übungsabfolge, um Stress abzubauen.
Annette ist ausgebildete TRE®-Providerin und TRE-Mentor-Trainee.
Wer weiß, wie das menschliche Nervensystem reagiert, kann besser Einfluss auf Stressentstehung und -bewältigung nehmen.
Sicher, systematisch und kontrolliert angeleitet, lösen die Übungen einen natürlichen und gesunden Reflex aus, der es dem Menschen erlaubt, Stress und Verspannungen abzuschütteln. Das Ausbalancieren des Nervensystems wird angeregt. Der Mensch wird entspannter und ausgeglichener, denn mentales und körperliches Wohlbefinden bedingen sich.
Es ist wie das Drücken des Reset-Knopfes.
TRE® ist kein Yoga, ist nicht spirituell und auch keine Psychotherapie.
TRE® führt zur steuerbaren
Selbstregulation.
TRE® Ist mehr als neurogenes Zittern: TRE®-Provider sind darin ausgebildet, die Übenden sicher zu begleiten, den Reflex zielführend zu unterstützen und bedacht zu intervenieren.
Samstag Workshop Reiterfitness
EUR 119

Sonntag Workshop Entspannung/Stressabbau mit TRE®

EUR 99
Getränkepauschale pro Tag: EUR 4
Die Tage können einzeln gebucht werden.

Bei Buchung von beiden Tagen zusammen gibt es den Reiter-Fit-und-enspannt Rabatt:

EUR 199

Organisation & Anmeldung:

Pferdefreunde mit Herz und Verstand, ein Netzwerk für Pferdefreunde www.pferdefreundemitherzundverstand.de

Teilnehmer ohne Pferd können sich per E-Mail verbindlich anmelden.

Bitte sendet die verbindliche Anmeldung per E-Mail an:

anmeldung@pferdefreundemitherzundverstand.de

Bitte beachtet, dass eine verbindliche und von uns bestätigte Anmeldung zur Zahlung verpflichtet.

Gerne berate ich zu unseren Kursen und Seminaren vorab per Mail oder Telefon.

Wir freuen uns auf euch!

Herzliche und pferdefreundliche Grüße,

Bianca

 

 


Ansprechpartner:

Bianca Hoeboer, Torsten Albert
0160-98916318
anmeldung@pferdefreundemitherzundverstand.de

Es gelten folgende AGB des Veranstalters (hier klicken)


Kommende Veranstaltungen „IPG Reken“:

26.05.24 Fit und vielseitig beim Training mit deinem Pferd mit Antje Kötters, Antje Kötters
01.06.24 - 02.06.24 Praxistage für Starter: Longenkurs mit Babette Teschen in Reken
15.06.24 - 16.06.24 Feuer, Nebel, fliegende Tücher und mehr mit Showreiterin Andrea Schmitz, (ver-)traut ihr euch, du und dein Pferd?, Andrea Schmitz
22.06.24 - 23.06.24 Die blau-gelbe Welt für Pferde: Equikinetic®; Dual-Aktivierung® und EquiClassic Work® mit 4Sterne Geitner Trainerin Alexandra Struzyna, Alexandra Struzyna
29.06.24 Samstag mit Marlitt Wendt in der Pferdeherde "Pferdeverhalten live erkunden und ergründen", Marlitt Wendt
30.06.24 Sonntag Praxis mit Marlitt Wendt "Lerne dein Pferd zu lesen und verständlich zu kommunizieren!", Marlitt Wendt
05.07.24 Theorieabend mit Tania Konnerth, Freiraum Training, ein Abenteurer mit deinem Pferd, Tania Konnerth
06.07.24 - 07.07.24 Wochenendkurs mit Tania Konnerth, Freiraum Training, ein Abenteurer mit deinem Pferd, Tania Konnerth
19.07.24 Theorieabend "Working Equitation, Ursprung und Sinn" mit Karolin Otto, Karolin Otto
20.07.24 - 21.07.24 Working Equitation Wochenende mit Karolin Otto und Jannik Bode, Karolin Otto, Jannik Bode
03.08.24 Die optimale energetische Vorbereitung für Pferd & Reiter „Neue Putz- und Pflege-Routine“ mit Claudia Thesinga, Claudia Thesinga
09.08.24 - 11.08.24 Conny Röhm Wochenende in Reken, Basis Pferdefütterung, Magenerkrankungen, Stoffwechselerkrankungen managen, Conny Röhm
17.08.24 - 18.08.24 Willkommen bei Bodenarbeit mit Zirkuslektionen mit Spaß für Pferde und Menschen! mit Heidrun Hafen, Heidrun Hafen
24.08.24 Andrea Lipp „Klassisch Reiten, Klassische Handarbeit, Arbeit am Langen Zügel“, Andrea Lipp
04.10.24 - 06.10.24 Working Equitation Wochenende mit Karolin Otto und Jannik Bode, Karolin Otto, Jannik Bode
11.10.24 - 13.10.24 Fr-So Wochenende mit Alex Zell, Wunschthemen: Bosal, klass. Reiten nach biomechan.Grundsätzen, Garrocha, Alex Zell
18.10.24 - 19.10.24 Christiane Gittner: Mit der vertrauensvollen Freiarbeit bis in den Sattel! Wochenendkurs in Reken, Dr. Christiane Gittner
02.11.24 - 03.11.24 Feuer, Nebel, fliegende Tücher und mehr mit Showreiterin Andrea Schmitz, (ver-)traut ihr euch, du und dein Pferd?, Andrea Schmitz

Kommende Veranstaltungen von Annette Gall:

- keine Veranstaltungen -