Sa.. 16.3.24 - So.. 17.3.24 um 9:30-18:00 Uhr in 48734 Reken (Nordrhein-Westfalen (NRW)), Annette Gall: Pferdefreunde mit Herz und Verstand organisiert mit IPG Reken www.ipg-reken.de in einem Raum des Berghotel Hohe Mark www.berghotel.nrwg DAS Fitness & Wellness Wochenende für Reiter: Samstag 9.30 – ca. 18.00 Uhr Fitness für den Reiter Reiteryoga Workshop für eine [...]
Sa. 16.3.24 - So. 17.3.24
9:30-18:00
Annette Gall
www.pferdefreundemitherzundverstand.de ; www.ipg-reken.de
IPG Reken
9:30-18:00
Annette Gall
www.pferdefreundemitherzundverstand.de ; www.ipg-reken.de
IPG Reken
Pferdefreunde mit Herz und Verstand organisiert mit IPG Reken
www.ipg-reken.de
www.ipg-reken.de
in einem Raum des
Berghotel Hohe Mark www.berghotel.nrwg
Berghotel Hohe Mark www.berghotel.nrwg
DAS Fitness & Wellness Wochenende für Reiter:
Samstag
9.30 – ca. 18.00 Uhr
Fitness für den Reiter
Reiteryoga Workshop
für eine harmonische Kommunikation mit Deinem Pferd:
Reiteryoga Workshop mit
Annette Gall
www.reiteryoga.com
www.entspannungscoaching.eu
Yogatrainer
TRE®-Provider
Yogatherapie-Unterricht
Fascial-Fitness-Trainer
Inner Axis Teacher
Restorative Yoga Teacher
Schülerin Level 1 der AMN Academy (Applied Movement Neurology)
TRE®-Provider
Yogatherapie-Unterricht
Fascial-Fitness-Trainer
Inner Axis Teacher
Restorative Yoga Teacher
Schülerin Level 1 der AMN Academy (Applied Movement Neurology)
Annette, Jahrgang 1965, ist selbst seit Kindheit an leidenschaftliche Reiterin und liebt Pferde und Reiterfitness. Sie hat schon viele effektive Ideen entwickelt, um unsere Reiter Faszien und unseren Reiterkörper zu lockern und in ein besseres Gleichgewicht zu bringen, dabei ist ihr Reiteryoga kein akrobatisches oder esoterisches Turnen;-).
Verbindung schaffen – körperlich und mental fit zum Pferd
Fit zum Pferd und fit fürs Pferd mit effizientem Training:
– Muskeln, Faszien, Nervensystem und Gehirn –
Reiterfitness hat viele Aspekte: körperlich und mental.
– Muskeln, Faszien, Nervensystem und Gehirn –
Reiterfitness hat viele Aspekte: körperlich und mental.
Reiterfitness ist anspruchsvoll: Wir brauchen Kraft, Geschmeidigkeit, Feingefühl und Wohlwollen um Umgang mit diesem wunderbaren Lebewesen Pferd. Eines bedingt das Andere. Eines ist ohne das Andere nicht vollständig.
Ursprünglich im traditionellen Yoga zuhause, bezieht Annette Faszien- und Neurotraining mit ein, damit Pferdemenschen besser mit dem Pferd unterwegs sind. Die Übungen sind effizient und gesundheitsfördernd und speziell aufs Reiten abgestimmt.
Ursprünglich im traditionellen Yoga zuhause, bezieht Annette Faszien- und Neurotraining mit ein, damit Pferdemenschen besser mit dem Pferd unterwegs sind. Die Übungen sind effizient und gesundheitsfördernd und speziell aufs Reiten abgestimmt.
Wir beschäftigen uns mit Anatomie, Biomechanik, Faszientraining, dem Nervensystem und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Dazu nutzen wir Methoden aus Yoga, Qi Gong, Feldenkrais, Visualisierung, Meditation, Krafttraining und Neurotraining, damit der Mensch besser mit sich und dem Pferd unterwegs sein kann.
Ein wesentlicher Aspekt ist das Verstehen, was Sinn macht – und das Verstehen, was keinen Sinn macht.
Besondere Schwerpunkte werden sein:
Samstag:
Samstag:
– Das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem, Faszien und Muskeln:
Hier wird es durchaus körperlich anstrengend!
Hier wird es durchaus körperlich anstrengend!
Sonntag
– Der Vagus: Warum und wie sich jeder Entspannung antrainieren kann.
Annette möchte die Teilnehmer motivieren, regelmäßig zu üben. Nur regelmäßiges und umfassendes Üben bringen eine dauerhafte positive Veränderung. Gehirn, Faszien und Muskeln müssen regelmäßig aktiviert werden. Das Nervensystem und das Gehirn müssen regelmäßig aktualisieren, sonst fallen wir in alte Bewegungs- und Verhaltensmuster zurück.
Für wen ist das Reiterfitness?
Das Angebot richtet sich an Pferdemenschen, die neugierig Körper und Bewusstsein in ihrem Zusammenspiel untersuchen möchten.
Annette legt Wert auf eine offene und konstruktive Atmosphäre, in der freundlich und spielerisch Veränderungen angestrebt werden.
Das Angebot richtet sich an Pferdemenschen, die neugierig Körper und Bewusstsein in ihrem Zusammenspiel untersuchen möchten.
Annette legt Wert auf eine offene und konstruktive Atmosphäre, in der freundlich und spielerisch Veränderungen angestrebt werden.
Im Tagesablauf wird der ganze Körper untersucht, um Schwachstellen, Verspannungen und Unsymmetrien zu entdecken. Ihr lernt verschiedene Übungen kennen, die hilfreich und wirksam sind.
Wir werden etwa 6,5 Stunden in Theorie und Praxis lernen und üben. Hinzu kommen die Pausenzeiten.
Ein bestimmtes Maß an Beweglichkeit oder Fitness ist nicht vorausgesetzt. Reiterfitness ist reitstil- und levelübergreifend.
Bei akuten Erkrankungen und Verletzungen sowie bei chronischen Schmerzen ist ein Vorgespräch hilfreich, um abzuwägen, ob die Teilnahme sinnvoll ist.
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Sonntag: 9.30 – ca. 16.00 Uhr
Entspannung für den Reiter mit TRE®
(Tension and trauma releasing exercises)
Das Nervensystem verstehen und selbst regulieren. TRE® ist eine hilfreiche und leicht erlernbare Übungsabfolge, um Stress abzubauen.
Annette ist ausgebildete TRE®-Providerin und TRE-Mentor-Trainee.
Wer weiß, wie das menschliche Nervensystem reagiert, kann besser Einfluss auf Stressentstehung und -bewältigung nehmen.
Sicher, systematisch und kontrolliert angeleitet, lösen die Übungen einen natürlichen und gesunden Reflex aus, der es dem Menschen erlaubt, Stress und Verspannungen abzuschütteln. Das Ausbalancieren des Nervensystems wird angeregt. Der Mensch wird entspannter und ausgeglichener, denn mentales und körperliches Wohlbefinden bedingen sich.
Es ist wie das Drücken des Reset-Knopfes.
TRE® ist kein Yoga, ist nicht spirituell und auch keine Psychotherapie.
TRE® führt zur steuerbaren
Selbstregulation.
TRE® Ist mehr als neurogenes Zittern: TRE®-Provider sind darin ausgebildet, die Übenden sicher zu begleiten, den Reflex zielführend zu unterstützen und bedacht zu intervenieren.
TRE® führt zur steuerbaren
Selbstregulation.
TRE® Ist mehr als neurogenes Zittern: TRE®-Provider sind darin ausgebildet, die Übenden sicher zu begleiten, den Reflex zielführend zu unterstützen und bedacht zu intervenieren.
Samstag Workshop Reiterfitness
EUR 119
EUR 119
Sonntag Workshop Entspannung/Stressabbau mit TRE®
EUR 99
Getränkepauschale pro Tag: EUR 4
Die Tage können einzeln gebucht werden.
Bei Buchung von beiden Tagen zusammen gibt es den Reiter-Fit-und-enspannt Rabatt:
EUR 199
Organisation & Anmeldung:
Pferdefreunde mit Herz und Verstand, ein Netzwerk für Pferdefreunde www.pferdefreundemitherzundverstand.de
Teilnehmer ohne Pferd können sich per E-Mail verbindlich anmelden.
Bitte sendet die verbindliche Anmeldung per E-Mail an:
anmeldung@pferdefreundemitherzundverstand.de
Bitte beachtet, dass eine verbindliche und von uns bestätigte Anmeldung zur Zahlung verpflichtet.
Gerne berate ich zu unseren Kursen und Seminaren vorab per Mail oder Telefon.
Wir freuen uns auf euch!
Herzliche und pferdefreundliche Grüße,
Bianca
Ansprechpartner:
Bianca Hoeboer, Torsten Albert0160-98916318
anmeldung@pferdefreundemitherzundverstand.de
Kommende Veranstaltungen „IPG Reken“:
Kommende Veranstaltungen von Annette Gall:
- keine Veranstaltungen -
