Interozeptions- und Stabilisationstraining abgestimmt auf die Anforderungen des Reitens
Ein Plädoyer für das Reiten als Gesundheitssport
Das neurozentrierte Training ist schon seit längerer Zeit in den Spitzensport eingezogen. Es erleichtert und präzisiert Bewegungsausführungen in erstaunlicher Weise.
In diesem Kurs stellt die Referentin die Grundlagen und das Verständnis für diese Form des Trainings dar und erläutert die zu trainierenden drei Systeme: das visuelle System, das Gleichgewichtssystem und die Propriozeption.
Mit Selbsttests können sie diese Systeme überprüfen. Barbara Welter-Böller zeigt Ihnen deren Trainingsmöglichkeiten auf. Je besser sie ihren Körper beherrschen, desto besser ist es für ihr Pferd!
Die gezeigten Übungen lassen sich in den Alltag integrieren, Übungsprogramme und Übungen, die auch auf dem Pferd durchgeführt werden können, werden erarbeitet.
Ergänzt werden die Trainingsempfehlungen durch Chakren- und Meridianenergieübungen, die auch zu einer stabilen emotionalen Stimmungslage führen.
Der Kurs ist in 7 Module gegliedert, sie bestehen jeweils aus einem theoretischen und einem praktischen Teil.
Themen:
Modul I Einführung in das neurozentrierte Training, Grundsitz des Reiters, Zwei-, Dreipunktsitz, N. vagus
Modul II Inselrinde, Gefahrenfilter, Chakrenenergetisierung
Modul III Vorstellung der neuronal zu trainierenden Systeme mit Selbsttest, visuelles System
Modul IV Gleichgewichtssinn, Training des Gleichgewichtssinns, Wiederholung des Selbsttests
Modul V propriozeptives System, propriozeptive Übungen, Meridianübungen
Modul VI Faszien und Training, Reiten als Gesundheitssport, Auswirkungen des Reitens in den verschiedenen Gangarten auf unsere Gesundheit, Hypo- und Hypermobilität
Modul VII Trainingsprogramme, Tapen
Zu jedem Modul erhalten Sie ein Skript.
Equipment: sporttaugliche Kleidung, Gymnastikmatte o.ä., Tennisball und Kugelschreiber.
Referentin: Barbara Welter-Böller
Termine:
- 17.01.2022
- 24.01.2022
- 31.01.2022
- 07.02.2022
- 14.02.2022
- 21.02.2022
- 07.03.2022
Kurszeiten: 18:30 Uhr bis ca. 20:00 Uhr
Kursgebühren: 315,– € DGOP-Mitglieder 157,– € DGPO-Mitglieder 157,– €
Sie erhalten ca. eine Woche vor dem jeweiligen Termin per E-Mail das Skript und den Einladungslink.
Technische Voraussetzungen für die Teilnahme:
– Eine gute und stabile Internetverbindung -> Wir empfehlen mindestens eine 6.000 DSL-Leitung über LAN-Kabel
– Einen aktuellen Browser welcher die hochmoderne Technologie HTML5 (Web-RTC) unterstützt, z.Zt sind dies Firefox, Google Chrome sowie Safari.
– Lautsprecher -> Damit Sie dem gesprochenen Wort des Referenten folgen können.
Ansprechpartner:
Anja Treitschke-Pahl02206-858346
info@welter-boeller.de
