Yoga (auch für Reiterinnen): Wieder in die weibliche Kraft kommen


Fr. 7.6.19 - So. 9.6.19
15:00-12:00
Imke Tamkus
www.rehedyk.de

Rehedyk
Helser Geestweg 11
25693 St. Michaelisdonn (Schleswig-Holstein)
Deutschland

Gymnastik für Reiter, Yoga



Wieder in die weibliche Kraft kommen – Es ist Zeit !!!!

Innehalten, Abschalten, Klarheit finden, sich wieder wahrnehmen und Kraft tanken. Wer braucht das nicht in dieser unruhigen Zeit?

Frauen sind in dieser hektischen, lauten, männlich geprägten Welt besonders gefordert. Um so wichtiger für uns, unsere Energiereserven regelmäßig wieder aufzufüllen.

Ich möchte dich dabei an einem ruhigen Ort, im geschützten Kreis unterstützen.

Du lernst verschiedene Yoga- und Entspannungstechniken (Meditation, Pranayama, Asanas, Achtsamkeitsübungen) und bekommst Hilfen für deinen Alltag an die Hand. Neben ruhigen Einheiten mit Yoga-Nidra, Meditation, Atemübungen und Yin-Yoga erwarten dich gemeinsame Zeiten mit BreathWalk und Körperübungen.

Es gibt ausreichend Zeit für Rückzug und Austausch.

Lisa wird uns mit veganem/vegetarischem Frühstück versorgen.

Ablauf

1. Tag

  • Anreise ab 15:00 Uhr
  • 16:30 Uhr Entspanntes Ankommen mit Yin-Yoga und Yoga Nidra
    Danach gemeinsames Abendessen

2. Tag

  • 8:00 – 9:30 Uhr Sanfte Yogastunde für Schultern, Nacken und Rücken zum wach werden
  • 10:00 Uhr Frühstück
  • 12:00 – ca. 13:15 Uhr Breathwalk
  • 16:00 – 17:30 Uhr: Yogastunde – Kraftvolle Mitte (Bauch und Beckenboden stärken)
  • 19:30 – 20:30 Uhr: Meditation und Pranayama

3. Tag

  • 8:00 Uhr Glückliche Hüften – Yoga zur Stärkung und Öffnung der Hüften
  • 10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
  • 12:00 Uhr Abreise

Dauer: 3-Tages-Kurs

Kosten: 190,00 Euro pro Person, zuzüglich Übernachtung und Verpflegung
Bitte berücksichtige, dass die Anmeldung verbindlich ist. Eine Rückerstattung bei Absage erfolgt nicht.

Wir empfehlen dir daher, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Bei Fragen und Anmeldungen melde dich bitte bei
Imke Tamkus, email: imke.tamkus@gmx.de, Tel.: 0176 / 56 744 387


Ansprechpartner:

Tanja Böttger
0162-9403668
info@rehedyk.de

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