DAS Fitness&Wellness Wochenende für Reiter, Reiteryoga&Entspannung mit TRE® mit Annette Gall


Sa. 5.11.22 - So. 6.11.22
Annette Gall
www.pferdefreundemitherzundverstand.de ; www.ipg-reken.de

IPG Reken
Frankenstr. 41
48734 Reken (Nordrhein-Westfalen (NRW))
Deutschland





 

Pferdefreunde mit Herz und Verstand organisiert auf der vielseitigen Anlage mit Urlaubsflair von IPG Reken
www.ipg-reken.de
in einem Raum des
Hotel/Restaurant da Franco www.berghotel.nrwg
(direkt neben der Anlage)

DAS Fitness & Wellness Wochenende für Reiter:

Samstag 05. November 2022
9.30 – ca. 17.00 Uhr
Fitness für den Reiter
Reiteryoga Workshop

Sonntag 06. November 2022
9.30 – ca. 16.00 Uhr
Entspannung für den Reiter
Entspannt reiten mit TRE®
(Tension and trauma releasing exercises)
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Die Workshops können zusammen oder separat gebucht werden.
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1. Tag Samstag 05.11. 9.30- ca. 17.00 Uhr

Fitness für den Reiter, Reiteryoga Workshop:
für eine harmonische Kommunikation mit Deinem Pferd:

Annette Gall www.reiteryoga.com

Yogatrainer
TRE®-Provider
Yogatherapie-Unterricht
Fascial-Fitness-Trainer
Inner Axis Teacher
Restorative Yoga Teacher
Schülerin Level 1 der AMN Academy (Applied Movement Neurology)
Annette, Jahrgang 1965, ist selbst seit Kindheit an leidenschaftliche Reiterin und liebt Pferde und Reiterfitness. Sie hat schon viele effektive Ideen entwickelt, um unsere Reiter Faszien und unseren Reiterkörper zu lockern und in ein besseres Gleichgewicht zu bringen, dabei ist ihr Reiteryoga kein akrobatisches oder esoterisches Turnen;-).
Verbindung schaffen – körperlich und mental fit zum Pferd
Fit zum Pferd und fit fürs Pferd mit effizientem Training:
– Muskeln, Faszien, Nervensystem und Gehirn –
Reiterfitness hat viele Aspekte: körperlich und mental.
Reiterfitness ist anspruchsvoll: Wir brauchen Kraft, Geschmeidigkeit, Feingefühl und Wohlwollen um Umgang mit diesem wunderbaren Lebewesen Pferd. Eines bedingt das Andere. Eines ist ohne das Andere nicht vollständig.
Ursprünglich im traditionellen Yoga zuhause, beziehe ich Faszien- und Neurotraining mit ein, damit Pferdemenschen besser mit dem Pferd unterwegs sind. Die Übungen sind effizient und gesundheitsfördernd und speziell aufs Reiten abgestimmt.
Wir beschäftigen uns mit Anatomie, Biomechanik, Faszientraining, dem
Nervensystem und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Dazu nutzen wir Methoden aus Yoga, Qi Gong, Feldenkrais, Visualisierung, Meditation, Krafttraining und Neurotraining, damit der Mensch besser mit sich und dem Pferd unterwegs sein
kann.
Ein wesentlicher Aspekt ist das Verstehen, was Sinn macht – und das Verstehen, was keinen Sinn macht.
Besondere Schwerpunkte werden sein:
– Das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem, Faszien und Muskeln:
Hier wird es durchaus körperlich anstrengend!
– Der Vagus: Warum und wie sich jeder Entspannung antrainieren kann.
Ich möchte die Teilnehmer motivieren, regelmäßig zu üben. Nur regelmäßiges und umfassendes Üben bringen eine dauerhafte positive Veränderung. Gehirn, Faszien und Muskeln müssen regelmäßig aktiviert werden. Das Nervensystem und das Gehirn müssen regelmäßig aktualisieren, sonst fallen wir in alte Bewegungs- und Verhaltensmuster zurück.
Für wen ist das Reiteryoga?
Das Angebot richtet sich an Pferdemenschen, die neugierig Körper und Bewusstsein in ihrem Zusammenspiel untersuchen möchten.
Annette legt Wert auf eine offene und konstruktive Atmosphäre, in der freundlich und spielerisch Veränderungen angestrebt werden.
Im Tagesablauf wird der ganze Körper untersucht, um Schwachstellen, Verspannungen und Unsymmetrien zu entdecken.
Ihr lernt verschiedene Übungen kennen, die hilfreich und wirksam sind.
Wir werden etwa 6,5 Stunden in Theorie und Praxis lernen und üben. Hinzu kommen die Pausenzeiten.
Yogaerfahrung, ein bestimmtes Maß an Beweglichkeit oder Fitness ist nicht vorausgesetzt. Reiteryoga ist reitstil- und levelübergreifend.
Bei akuten Erkrankungen und Verletzungen sowie bei chronischen Schmerzen ist ein Vorgespräch hilfreich, um abzuwägen, ob die Teilnahme sinnvoll ist.
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Sonntag 06.11. 9.30 – ca. 16 Uhr
Entspannung für den Reiter

Entspannt reiten mit TRE®
(Tension and trauma releasing exercises)

Das Nervensystem verstehen und selbst regulieren. TRE® ist eine hilfreiche und leicht erlernbare Übungsabfolge, um Stress abzubauen.
Annette ist ausgebildete TRE®-Providerin und TRE-Mentor-Trainee.
Mehr Infos zu TRE® und Annette gibt es hier: www.entspannungscoaching.eu
Wer im Umgang mit dem Pferd gerne entspannter sein möchte oder die Reaktionen seiner Reitschüler
besser verstehen möchte ist bei diesem Seminartag richtig. Wer weiß, wie das menschliche Nervensystem reagiert, kann besser Einfluss auf Stressentstehung und -bewältigung nehmen.
Inhalte Theorie :
– Was ist Stress?
– Was ist Resilienz?
– Gehirn, Rückenmark und Nerven
– Polyvagaltheorie nach Stephen Porges
– Sicherheit und Reflexe
– Polyvagaltheorie in der Praxis
– Kaskaden der Abwehr nach Kasia Kozlowska
Inhalte Praxis:
– Übungen zur besseren Körperwahrnehmung
Sicher, systematisch und kontrolliert angeleitet, lösen die Übungen einen natürlichen und gesunden
Reflex aus, der es dem Menschen erlaubt, Stress und Verspannungen abzuschütteln.
Das Ausbalancieren des Nervensystems wird angeregt. Der Mensch wird entspannter und
ausgeglichener, denn mentales und körperliches Wohlbefinden bedingen sich.
Es ist wie das Drücken des Reset-Knopfes.
TRE® ist kein Yoga, ist nicht spirituell und auch keine Psychotherapie.
TRE® führt zur steuerbaren Selbstregulation.
TRE® Ist mehr als neurogenes Zittern: TRE®-Provider sind darin ausgebildet, die Übenden sicher zu begleiten, den Reflex zielführend zu unterstützen und bedacht zu intervenieren.

Ablauf:

Theorie (ca 1,5 Stunden)

Übungen zur Körperwahrnehmung (ca 1 Stunden)

Mittagspause gemeinsames Mittagessen im Restaurant da Franco
Theorie (ca 1,5 Stunden)
TRE (ca 1 Stunde)
Abschlussbesprechung
Ende: ca. 15 Uhr

Investition

Die Workshops können zusammen oder separat gebucht werden:
Samstag: Workshop Reiteryoga
EUR 119
Sonntag: Workshop Entspannung mit TRE
EUR 119
Getränkepauschale pro Tag: EUR 4
Zum Mittagessen gehen wir gemeinsam zum Restaurant da Franco.
Wenn du dein komplettes Fitness & Wellness Wochenende geniessen möchtest buchst du beide Tage zusammen:
EUR 220
Bitte sendet das Anmeldeformular ausgefüllt per E-Mail an:
TIPP: Urlaubswochenende mit Pferd bei IPG Reken:
Wer möchte, kann gerne auch das Wochenende mit Pferd bei IPG Reken verbringen. Mit Sole Kammer, mit Urlaubsflair auf der weitläufigen Anlage mit einem wunderbaren Ausreitmöglichkeiten im Vormünsterland.
Box für das Pferd: EUR 20 pro Kalendertag inkl. Heu oder Heulage und Miscantus Einstreu, zum selber abäppeln.
Wir freuen uns auf Euch!
Herzliche und pferdefreundliche Grüße
Bianca von Pferdefreunde mit Herz und Verstand mit Torsten und Vanessa von IPG Reken und Annette

Ansprechpartner:

Bianca Hoeboer, Torsten Albert
0160-98916318
anmeldung@pferdefreundemitherzundverstand.de

Kommende Veranstaltungen „IPG Reken“:

01.07.22 - 03.07.22 3 Tage Reiteryoga mit kombinierter Sitzschulung, Wellness für Pferd&Reiter im Vormünsterland Reken, Andrea Lipp, Annette Gall
09.07.22 - 09.07.22 Workshop : Erste Hilfe für Dein Pferd! Akute und lebensbedrohliche Erkrankungen erkennen! mit TA Sarah Bachmann und Tierphysiotherapeutin Claudia Langenohl, Claudia Neuhausen geb. Langenohl, Sarah Bachmann
23.07.22 - 23.07.22 Workshop: Die Piaffe an der Hand, von den Anfängen bis zur Vollendung mit Andrea Lipp, Andrea Lipp
13.08.22 - 14.08.22 Willkommen bei Zirkuslektionen mit Spaß für Pferde und Menschen! mit Heidrun Hafen, Heidrun Hafen
20.08.22 - 21.08.22 Wochenendkurs mit Andrea Schmitz „Von der Hand bis in den Sattel, findet euren gemeinsamen Weg!“, Andrea Schmitz
03.09.22 - 04.09.22 Praxistage Der Longenkurs mit Babette Teschen in Reken, Babette Teschen
17.09.22 - 17.09.22 Christiane Gittner: Freiarbeit mit Spass, Herz und Verstand als Vertrauensbasis für die Arbeit mit dem Pferd, Dr. Christiane Gittner
23.09.22 - 23.09.22 Stoffwechselerkrankungen beim Pferd mit Conny Röhm live, Conny Röhm
01.10.22 - 01.10.22 „Hilf mir, mein Pferd besser zu verstehen und gesund weiterzubilden!“ mit Daniela Wilsing, Daniela Wilsing
15.10.22 - 16.10.22 „Pferdefreundlich Reiten: Der Reitersitz & Übergänge“ Wochenendkurs mit Anne Bremshey, Anne Bremshey
22.10.22 - 22.10.22 Workshop "Die klassische Arbeit am Langen Zügel" mit Andrea Lipp, Andrea Lipp
05.11.22 - 06.11.22 DAS Fitness&Wellness Wochenende für Reiter, Reiteryoga&Entspannung mit TRE® mit Annette Gall, Annette Gall

Kommende Veranstaltungen von Annette Gall: