Pilates und Sitzschulung für Reiter


Sa. 18.11.17 - So. 19.11.17
10:00-18:00
Kerstin Lesniewski
www.equi-balance.net

Westernreitzentrum Arlesberg
Wendelinusstr. 32
73432 Aalen (Baden-Württemberg)
Deutschland

Franklin, Gymnastik für Reiter, Pilates, Sitzschulung



Pilates und Sitzschulung für Reiter

Pilates stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für einen stabilen, aufrechten Sitz. Gleichzeitig schenkt es aber auch Flexibilität und ermöglicht ein losgelassenes Mitschwingen in der Pferdebewegung. Es hilft, muskuläre Ungleichgewichte und Schiefen auszugleichen. Es verbessert das Körpergefühl und die Körperbeherrschung und kann somit die Hilfengebung des Reiters verfeinern. Unabhängig von Reitweise, Fitnesslevel, Alter, Vorkenntnissen – Pilates und dieser Kurs eignet sich für jede(n).

Kursinhalte

Theorie:

  • Was ist Pilates und was bringt es mir als Reiter?
  • Wichtige Muskeln des Reiters und ihre Funktion
  • Häufige Sitzfehler und ihre Ursachen
  • Prinzipien und Grundlagen des Pilates-Trainings

Pilates-Praxis:

  • Dehn- und Kräftigungsübungen nach der Pilates-Methode: speziell auf wichtige reiterliche Muskelgruppen und häufige reiterliche Probleme abgestimmt

Reiten (pro Tag je 1 Stunde zu zweit):

  • Sitzanalyse
  • Wahrnehmungsorientierte Übungen (u.a. mit Franklin-Bällen und Thera-Bändern)

Kursgebühr:

  • 150 € bei Teilnahme mit eigenem Pferd (begrenzte Anzahl Plätze!)
  • 90 € bei Teilnahme ohne Pferd (nur Theorie und Pilates-Praxis)

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Anmeldung online unter https://www.equi-balance.net/termine/pilates-sitzschulung-aalen/

Kursleitung: Kerstin Lesniewski, Mobil 0151 / 2355 8717, info@equi-balance.net


Ansprechpartner:

Kerstin Lesniewski
0151 - 2355 8717
info@equi-balance.net

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