Reiter Pilates gymnastik

Pilates und Sitzschulung für Reiter


So. 5.2.17
10:00-18:00
Kerstin Lesniewski
www.equi-balance.net

Reiterhof Schulze
Hünenburgstr. 8
31737 Rinteln (Niedersachsen)
Deutschland

Pilates, Sitzschulung



Wozu „Pilates für Reiter“?

  • Pilates stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für einen stabilen, aufrechten Sitz
  • Pilates hilft, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen. Damit gehören Schiefhaltungen auf dem Pferd (wie z.B. Einknicken in der Hüfte) bald der Vergangenheit an!
  • Pilates verbessert das eigene Körpergefühl und die Körperbeherrschung (wichtige Voraussetzungen beim Reiten!) und kann damit zu einer feineren Hilfengebung beitragen

Kurs-Inhalte (Theorie und Praxis):

  • Was ist Pilates und was kann ich als Reiter damit erreichen?
  • Grundwissen: Welche Muskeln sind beim Reiten wichtig und warum? Welche verursachen oft Probleme?
  • Dehn- und Kräftigungsübungen nach der Pilates-Methode: speziell auf wichtige reiterliche Muskelgruppen abgestimmt, zur gezielten Verbesserung des Sitzes
  • Reiten (optional): Einzelstunden mit Sitzanalyse und Arbeit an individuellen Schwächen / Verbesserung des Sitzes durch wahrnehmungsorientierte Übungen (dafür nutzen wir u.a. auch den Balimo und Franklin-Bälle)

Kosten:         

  • Bei Teilnahme mit Reitstunde (Einzel):
    • 50 € mit eigenem Pferd
    • 60 € mit Schulpferd
  •  Bei Teilnahme ohne Reitstunde: 25 € (Teilnahme an der Theorie + Pilates-Praxis, als Zuschauer bei den Reitstunden)
  • Anmeldung online unter www.equi-balance.net

Kursleitung: Kerstin Lesniewski


Ansprechpartner:

Kerstin Lesniewski
0151 - 2355 8717
info@equi-balance.net

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