Pilates Reiter Kurs 2017 Bayern

Pilates für Reiter mit Sitzschulung


Sa. 25.3.17 - So. 26.3.17
10:00-18:00
Kerstin Lesniewski
www.equi-balance.net

Reitanlage Winterhalder
Am Bahnhof 22
86497 Horgau (Bayern)
Deutschland

Sitzschulung



Wozu „Pilates für Reiter“?

  • Pilates stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und sorgt für einen stabilen, aufrechten Sitz
  • Pilates hilft, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen. Damit gehören Schiefhaltungen auf dem Pferd (wie z.B. Einknicken in der Hüfte) bald der Vergangenheit an!
  • Pilates verbessert das eigene Körpergefühl und die Körperbeherrschung (wichtige Voraussetzungen beim Reiten!) und kann damit zu einer feineren Hilfengebung beitragen

Kurs-Inhalte (Theorie und Praxis):

  • Der Reitersitz aus anatomischer und biomechanischer Sicht:
    • Welche Muskelgruppen sind wichtig wofür? Welche verursachen durch Abschwächung und Verkürzung Probleme? Wie kann ich diese lösen?
    • Die Rolle der Tiefenmuskulatur und des Gleichgewichts
    • Welche Rolle spielen die Faszien? Was haben sie sogar mit Schiefhaltungen zu tun?
    • Übungen nach der Pilates-Methode (Mobilisieren, Dehnen, Kräftigen): speziell auf wichtige reiterliche Muskelgruppen abgestimmt, zur gezielten Verbesserung des Sitzes
    • Übungen für die Faszien
  • Reiten: Einzelstunden mit
    • Individueller Sitzanalyse
    • Arbeit an den Schwächen / Verbesserung des Sitzes durch wahrnehmungsorientierte Übungen (u.a. mit Franklin-Bällen und Thera-Bändern)

Kosten für zwei Tage:

150 € für Reiter mit eigenem Pferd (Gastboxen für Fremdreiter sind vorhanden)
80 € für nicht-reitende Teilnehmer (Teilnahme an der Theorie und Pilates-Praxis)

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Anmeldung online unter https://www.equi-balance.net/termine/18-19-03-2017-pilates-für-reiter-herrieden/

Kursleitung: Kerstin Lesniewski, Mobil 0151 / 2355 8717, info@equi-balance.net


Ansprechpartner:

Kerstin Lesniewski
0151 - 2355 8717
info@equi-balance.net

Kommende Veranstaltungen „Reitanlage Winterhalder“:

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