Sitzschulung und Pilates für Reiter

Pilates und Sitzschulung für Reiter: Lehrgang in Neufraunhofen


Sa. 20.8.16 - So. 21.8.16
www.equi-pilates.de

Bayerische Hof Reitschule
Hohenwart 3
84181 Neufraunhofen (Bayern)
Deutschland

Gesundheit, Pilates, Sitzschulung



Mit Pilates zu mehr Rumpfstabilität, reiterlicher Fitness, verbessertem Körpergefühl und mehr Körperbeherrschung. Reiterliche Sitzprobleme (Schiefe, Einknicken in der Hüfte, mangelnde Losgelassenheit, Steifheit) lösen mit gezielten Übungen.

Losgelassenerer Sitz und feinere Einwirkung durch Pilates-Training und Bewegungsübungen auf dem Pferd. Zweitägiger Lehrgang mit Theorie und Praxis (am Boden und auf dem Pferd).

Lehrgangsinhalte

Theorie:

  • Was ist Pilates und was kann es bewirken?

  • Die Pilates-Prinzipien und ihre Übertragung aufs Reiten

  • Wichtige körperliche Fähigkeiten fürs Reiten – wie können wir diese mit der Pilates-Methode trainieren?

  • Wichtige Muskelgruppen beim Reiten und solche, die oft Probleme machen

  • Häufige reiterliche Sitzfehler, ihre Ursachen und Lösungsansätze

Pilates-Praxis:

  • Einführung in die Pilates-Grundlagen

  • Einstieg in klassische Pilates-Übungen auf der Matte – worin liegt ihrbesonderer Vorteil für Reiter?

  • Spezielle Pilates-Übungen für häufige reiterliche (Sitz-)Probleme

Reiten:

  • Einzelunterricht an der Longe (ca. 30-45 Minuten pro Reiter, je nach Teilnehmerzahl): Arbeit am Sitz in Anlehnung an die Inhalte aus dem Pilates-Training

Teilnehmen können Reiter/innen aller Reitweisen, egal welcher Altersgruppe, körperlicher Voraussetzungen und Fitnesslevel!

Infos zu Kosten und Anmeldung unter www.equi-pilates.de


Ansprechpartner:

Kerstin Lesniewski
0151/23558717
info@equi-pilates.de



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