Mentaltraining und Pilates für Reiter


So. 18.2.18
10:30-16:00
Kerstin Lesniewski und Birgit Harenberg
www.equi-balance.net

Seminarhaus Karfunkel
Rolfshagener Str. 8a
31749 Auetal (Niedersachsen)
Deutschland

Gymnastik für Reiter, Pilates



Seminar mit RidersMind und Equi Balance
– losgelassen reiten mit Pilates und Mentaltraining

In diesem gemeinsamen Kurs mit Kerstin Lesniewski und Birgit Harenberg von RidersMind und Equi Balance geht es um die Stärkung und den Einklang von Körper und Geist. Aus zahlreichen Untersuchungen weiß man, dass sich Körper(-haltung) und Geist (Gedanken und Emotionen) gegenseitig beeinflussen und bedingen. Deshalb wollen wir in diesem Kurs beide Komponeten bearbeiten, damit ein harmonisches und losgelassenes Reiten gelingt. Der Kurstag ist wie folgt aufgeteilt:

Vormittags: Pilates (mit Kerstin Lesniewski)

  • Theoretische Einführung: was ist Pilates, wo liegt der Nutzen für Reiter, Trainingsgrundlagen
  • Praktische Einführung: Aufspüren von Verspannungen, korrektes Ausrichten des Körpers, Pilates-Atemtechnik
  • Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen nach der Pilates-Methode, speziell auf die Anforderungen an den Reitersitz ausgerichtet

Nachmittags: Mentaltraining

Hier erklärt euch Birgit Harenberg (www.ridersmind.de) wie ihr

  • eure Gedanken steuert
  • Stress reduziert
  • Entspannung auf Knopfdruck erlangt
  • das Kopfkino besiegt

Kursgebühr

 80,- € inkl. Mittagessen und Getränke
Online Anmeldung unter https://www.equi-balance.net/termine/equibalance-ridersmind-0218/

Kursleitung

Birgit Harenberg ([Sport-]Mental- und wingwave-Coach), www.ridersmind.de

Kerstin Lesniewski (DIPO-Pferdephysiotherapeutin, liz. Pilates-Trainerin)


Ansprechpartner:

Kerstin Lesniewski
0151 - 2355 8717
info@equi-balance.net

Es gelten folgende AGB des Veranstalters (hier klicken)


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